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金针菇【gu】和葫芦丝放在一起{qi},低「di」脂低卡又 you[美味〖wei〗

admin2021-10-1724

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皇冠正网 金针菇【gu】和葫芦丝放在一起{qi},低「di」脂低卡又 you[美味〖wei〗 第1张

2021-10-16 16:20 小涵健康

对于减肥的小伙伴来说,哪有季节之分,减肥已经当作“事业”来做了。除了迈开腿,还需要管住嘴。对管住嘴不要有误解,尽量吃,但是要吃的对,吃的合理。以前大家都是拌沙拉,小黄瓜配生菜,说实话,天天吃也会腻。这回不妨换一种吃法,来一道中式的小凉碟儿。将看似不搭嘎的金针菇和葫芦丝放在一起,成就一道低脂低卡又美味的小菜。

虽然这道菜看起来有点“乱点鸳鸯谱”,实际上它们是“天造地设”的一对,特别的开胃和下饭,口味是鼎好的。金针菇是菌菇的一种,味道鲜美,特别适合凉拌菜和烫火锅,它的氨基酸含量非常高,常吃可以预防溃疡。西葫芦也是常见蔬菜之一,《西葫芦吟》中写道:“头圆身嫩貌光滑,玉体晶莹披绿纱。地畔田间花果巧,席中桌上色香嘉。”很形象的描述了西葫芦的外形。

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这是一道凉拌菜,先将食材都煮熟,然后拌上调好的料汁,建议多一些辣椒碎,这样吃起来更开胃下饭。下面就是详细的做法,喜欢可以学一下。

菜品:金针菇拌葫芦丝

配料:金针菇,大蒜,油,盐,西葫芦,泡椒,糖等

烹饪步骤:

1、主要的食材很简单,大概就是金针菇和西葫芦了,就是图片中的这些,还有普通的调味料,可见准备工作并不难。另外需要一些蒜瓣来调味。

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